“Đổi gió”phong cách hoàng gia

Lan tỏa từ màn ảnh nhỏ

Phong cách thời trang hoàng gia không chỉ làm các cô nàng “rụng rời” mà còn khiến nhiều chàng trai “đổ nghiêng ngả” đấy. Vì sức lan tỏa của phong cách thú vị này mà trang phục của các chàng trai ngày một có hiện tượng nhiều chi tiết lấp lánh ánh bạc, ánh vàng. Những chi tiết này được cách điệu và mô phỏng theo trang phục đậm chất quý tộc Anh.

Không thể phủ tiếp nhân sức hút của những bộ trang phục mang hơi hướng hoàng gia lan tỏa từ những bộ phim truyền hình Hàn Quốc. Với vai diễn Kim Hang Ah trong bộ phim truyền hình The King hai hearts, người đẹp Ha Ji Won trở nên “biểu tượng thời trang hoàng gia”. Trong những tập đầu của phim, Ha Won Ji chính yếu có hiện tượng trong những bộ quân phục hoàng gia có vẻ hơi “nam tính”, nhưng cũng tạo được phong cách riêng, khá đặc biệt. Cho tới khi cô nàng bắt đầu trút bỏ bộ quân phục để diện những bộ trang phục đắt tiền và quyến rũ thì sức hút của phong cách thời trang hoàng gia đã thực sự quyến rũ cả những khán chất lượng kém khắt khe nhất.

“Chiêu” phối đồ của cô nàng Ha Ji Won khá tinh tế, lúc là chiếc áo vàng kết hợp với chân váy xòe, tạo hình ảnh nữ tính, khi là chiếc áo trắng với dải nơ đen phần cổ, kết hợp với áo khoác ngắn và chân váy, tạo vẻ trẻ trung... Xì-tai của cô nàng “ngoài 30” này đã thực sự làm khán chất lượng kém mê mệt. Bản thân nữ diễn viên Ha Ji Won cũng rất thích những trang phục này, cô bày tỏ: “Tôi rất hạnh phúc vì mình có thể diện những bộ quần áo mà mình luôn ao ước được mặc”.

Tuy nhiên, bạn duy nhất thể tham khảo phong cách thời trang hoàng gia của các nữ diễn viên Hàn Quốc cho những buổi đi chơi, dạo phố. Còn những cô nàng công sở mê phong cách thời trang quý tộc thì sao nhỉ? Tất nhiên, bạn không thể phối đồ theo kiểu rườm rà, nhiều màu sắc và chi tiết tới nơi làm việc, vì thế, bạn hãy cân nhắc và tham khảo thật kỹ những bí quyết dưới đây để tạo cho mình phong cách riêng ở công sở nhé!

Ðiệu mà vẫn năng động

Với phái đẹp, vẻ ngoài bóng bẩy và sành điệu dường như chưa đủ vì ai cũng muốn phong cách của mình phải thật đặc biệt. Đây cũng là nguyện vọng của đa số phụ nữ luôn muốn mình thực sự vượt trội trong mắt bạn bè và đồng nghiệp. Hiểu được điều đó, các nhà thiết kế thời trang đã thổi cơn gió mới mang phong cách hoàng gia trên những bộ trang phục công sở dành cho phái đẹp. Bạn sẽ không lo mình bị “lạc mốt” dù có hiện tượng ở bất cứ nơi đâu.

Những bộ cánh được biến tấu đa dạng cũng là gợi ý thú vị để các quý cô công sở hoàn toàn có thể tự tin và quyến rũ trong mắt mọi người.

Bạn có thể khéo léo tin tưởng lựa chọn cho mình 1 mẫu váy, áo thật thích hợp để người đối diện không thể nhầm lẫn phong cách của bạn với những kiểu cứng nhắc và quá cổ điển. Ngoài những chất liệu vải bóng mềm, thun thì chất liệu pha ren phần cổ cũng khá ấn tượng nếu bạn muốn khoe khéo vóc dáng mềm mại và gợi cảm của mình.

Để làm mới sự xuất hiện của mình tại công sở mỗi ngày, ngoài chân váy, bạn có thể điểm thêm bằng những thiết kế váy liền, may chiết ly, vai bồng ôm dáng thon thả. Các điểm nhấn trên thân váy, nhìn chung đều dừng ở mức biến tấu vừa phải, không quá rườm rà, mà vẫn tôn lên nét nữ tính dịu dàng của phái đẹp.

Thủy Kiều

Tuần lễ Argentina ở Hà Nội

10 thức uống rất tốt cho tim mạch ngày lạnh

Bức thư cảm động của người chồng mất vợ đêm Paris đẫm máu

Read More

Lưu ý khi dùng thuốc bôi chữa chàm

Tôi 43 tuổi, bị chàm. Bác sĩ cho dùng thuốc bôi fucidic axid. Tuy nhiên, tôi không biết rõ vào thuốc này lắm, mong bác sĩ giải đáp giúp!

Nguyễn Thế Hùng (Điện Biên)

Fusidic acid phối hợp với chống viêm steroid và kháng khuẩn sử dụng ngoài da. Fusidic acid là kháng sinh được chiết xuất từ nấm Fusidium coccineum. Acide fusidic có tác dụng với vi khuẩn gram dương như tụ cầu và corynebacterium.

Acid fusidic có đặc tính đồng thời thân nước và thân mỡ nên thấm rất tốt về da, đến những lớp sâu của da và hiện diện trong toàn bộ các lớp mô da và dưới da. Fusidin thích hợp cho những trường hợp nhiễm khuẩn da tại nông và sâu.

Fusidic acid được chỉ định để điều trị nhiễm khuẩn da do virut hay tụ cầu, liên cầu khuẩn và các vi sinh vật khác nhạy cảm với fusidic acid. Bệnh lý viêm da như chàm dạng đĩa, chàm do ứ đọng, viêm da dị ứng, viêm da tiết bã nhờn, viêm da tiếp xúc, liken đơn mạn tính, vảy nến, da cháy nắng, lupus ban đỏ dạng đĩa. Quan trọng đặc biệt chỉ định trị các chứng như chốc, viêm nang lông, vết thương nông, bệnh nấm do Corynebacterium minutissimum, nhọt, viêm nang râu, vết thương do chấn thương hoặc phẫu thuật, vết bỏng, cụm nhọt, viêm tuyến mồ hôi, vết loét do giãn tĩnh mạch, viêm quanh móng và trứng cá thường.

Tuy nhiên cần lưu ý không sử dụng fucidic acid tại chỗ trong trường hợp nhiễm khuẩn da do virut, lao và nấm, viêm da quanh miệng, trứng cá đỏ và những tình trạng loét da, trong trường hợp có tăng mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong thuốc.

Thận trọng lúc dùng là thuốc chỉ dùng ngoài da, không bôi lên mắt, vùng da mặt, thời gian điều trị nên giới hạn trong vòng 7 ngày, ngoại trừ trường hợp điều trị mụn trứng cá để tránh hiện tượng chọn lọc chủng vi khuẩn nhạy cảm.

Fusidic acid có tác dụng đối kháng với ciprofloxacin, tương tác với các loại penicillin, paracetamol liều cao hoặc trường diễn sẽ gây độc với gan. Với các thuốc tiểu đường sử dụng đường uống hoặc insulin có thể làm nâng cao nồng độ glucose huyết.

Fusidic acid được dung nạp rất tốt. Có một tần suất rất nhỏ diễn ra phản ứng tăng mẫn cảm với thuốc nhưng rất hiếm xảy ra. Điều trị kéo dài và liều cao gây mỏng da, vân da và làm giãn các mạch máu nông, nhất là là lúc băng kín hoặc bôi thuốc ở vùng có không ít nếp gấp.

BS. HOÀNG THANH SƠN

Read More

Cơ hội làm đẹp miễn phí đến 500 triệu đồng chỉ 1 ngày duy nhất

Ưu đãi “khủng” lên đến hàng tỷ đồng

+ Khách hàng sẽ có dịp Bốc thăm trúng thưởng với giải thưởng "khủng", to nhất từ trước đến nay: 7 giải phẫu thuật thẩm mỹ miễn phí giá trị (100 - 50 - 20 -10 triệu đồng).

+ Khách hàng đăng ký tham dự và đặt lịch phẫu thuật ngay ở sự kiện trong "Khung giờ vàng" sẽ được giảm lên tới 30% (dịch vụ hút mỡ, căng da bằng chỉ) và 20% cho tất cả dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ còn lại (đây là mức giảm chưa từng có tại JW).

+ Tất cả khách hàng tham gia sự kiện nhưng không đăng ký lịch phẫu thuật hoặc không gần xếp được thời gian tham dự nhưng muốn đặt lịch phẫu thuật thẩm mỹ trong dịp này sẽ được giảm ngay 15% cho tất cả dịch vụ phẫu thuật.

+ Tặng Voucher miễn phí chăm sóc điều trị da giá trị 3 triệu đồng.

+ Ưu đãi 20% dịch vụ nha khoa tại JW trong suốt một năm.

Ngoài ra, còn hàng ngàn phần quà có giá trị hiện vật khác.

Hotgirl Minh Yến đẹp hơn sau lúc phẫu thuật toàn diện ở JW

Quyền lợi khi tham gia sự kiện

- Tham gia hoàn toàn miễn phí.

- Nhận phần lớn khuyến mại chưa từng có ở JW từ trước đến nay.

- Được cập nhật xu thế phẫu thuật thẩm mỹ mới nhất 2016-2017 lần trước hết giới thiệu tại VN.

- Được chính đội ngũ chuyên gia, bác sĩ Thẩm mỹ Hàn Quốc (TS. BS. Man Koon Suh – chuyên gia nâng mũi S line, Viện trưởng Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc toàn cầu, TS. BS. Hong Dae Kang - Chuyên gia tạo hình Mắt thuộc Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc), và Việt Nam (TS. BS. Nguyễn Phan Tú Dung – Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc chi nhánh VN, ThS. BS. Lê Thiện Hiếu – Bác sĩ chuyên khoa mắt JW chi nhánh VN…) tư vấn trực tiếp.

- Gặp gỡ nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như ca sĩ Quang Dũng, Tố My - Á Quân Solo cùng Bolero 2015, Tố Ny - Á Quân Giọng hát Việt 2014 với phần múa phụ họa của Lan Nhi (khuôn mặt vượt trội top 6 chương trình Thử thách cùng bước nhảy 2015).

- Giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm với những khách hàng thay đổi cuộc sống nhờ phẫu thuật thẩm mỹ tại JW như Lan Nhi (top 6 Thử thách cùng bước nhảy 2015), ca sĩ Thùy Dương, Minh Yến, Anh Khoa...

JW – Đẳng cấp của người tiên phong

JW chi nhánh Việt Nam là thương hiệu thẩm mỹ đầu tiên giữa Việt Nam và Hàn Quốc hoạt động theo mô hình nhượng quyền được cấp chứng nhận ISO 9001: 2008. Chất lượng thẩm mỹ tại đây luôn theo đúng tiêu chuẩn đặt ra từ Bệnh viện JW top 5 Hàn Quốc.

Sự ra đời của JW sẽ giúp cho khách hàng có nhu cầu làm đẹp Không nhất thiết sang tận HQ mà thực hiện ngay tại VN với chi phí hợp lí, chất lượng dịch vụ 5 sao. Nơi đây hoạt động theo mô hình chăm sóc sắc đẹp toàn diện như: phẫu thuật thẩm mỹ, chăm sóc da, nha khoa…

Tòa nhà 10 tầng với từng chuyên khoa riêng biệt, JW được đầu tư trang thiết bị hiện đại, trang thiết bị nhập từ Hàn Quốc

Ngoài ra, Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc chi nhánh Việt Nam còn được Bộ y tế cấp giấy phép hoạt động hợp pháp. Không chỉ được xây dựng với đầy đủ trang thiết bị hiện đại, máy móc, vật liệu mới nhất và được nhập 100%, bệnh viện còn quy tụ đội ngũ y bác sĩ được đào tạo chính quy, bài bản, có thời gian tu nghiệp chuyên sâu bởi các chuyên gia ở Bệnh viện JW Hàn Quốc.

TS.BS. Nguyễn Phan Tú Dung – Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc chi nhánh Việt Nam đang kiểm tra sức khỏe cho khách hàng bằng máy Dentri độc quyền hiện đại nhất thế giới

Đến với JW khách hàng không chỉ hài lòng về chất lượng dịch vụ mà còn được đội ngũ bác sĩ tận tâm hỗ trợ, nhân viên hướng dẫn, chăm sóc nhiệt tình, chu đáo.

“Cho đi chính là nhận lại” JW luôn nguyện vọng mang đến vẻ đẹp tự tin, thậm chí trảo đổi cuộc đời bạn. Việc phát triển và mở rộng quy mô của JW cần nhiều nữa sự ủng hộ và tin tưởng từ phía khách hàng. Sự hài lòng, yêu mến của các bạn chính là niềm vui và động lực để các y bác sĩ, nhân viên của bệnh viện tiếp tục cải thiện hoàn thiện sứ mệnh của mình.

Đăng ký tham dự sự kiện khai trương tại đây: http://khaitruongbenhvien.thammyhanquoc.vn/

Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc chi nhánh VN

Địa chỉ: 44 – 46 – 48 – 50, Tôn Thất Tùng, P. Bến Thành, Q.1, TP. HCM

Hotline: 09. 6868. 1111 – 09. 6868. 2222

Website: http://thammyhanquoc.vn/

Read More

Trị sạch gàu bằng các nguyên liệu trong bếp

Gàu có hiện tượng khi các tế bào da tại lớp sừng bong tróc quá nhiều khỏi da đầu. Nguyên nhân gây ra gàu thường là do da đầu tiết quá nhiều bã nhờn, nấm da đầu hay tình trạng nhạy cảm đặc biệt với chứng viêm da đầu. Hiện nay trên thị trường có phần lớn sản phẩm chuyên dụng trị gàu nhưng các hóa chất trong các sản phẩm đó rất có thể sẽ làm tóc bạn khô hơn. Bạn hãy thử tìm tới những sản phẩm từ thiên nhiên hiệu quả cao lại an toàn và rẻ tiền theo gợi ý dưới đây:Cách dùng chanh quả và dầu oliu Bạn có thể sử dụng nước cốt chanh kết hợp với 1 chén dầu oliu, tiếp đó bạn làm ướt tóc rồi thoa đều hợp này lên đều tóc bạn nhé. Sau đó quấn khăn lại quanh đầu và để ủ đến sáng hôm sau rồi gội đầu lại với nước sạch. Việc này sẽ giúp bạn trị được gầu một cách rất hiệu quả.

Muối biển Tính mài mòn của muối ăn bình thường rất có hiệu quả trong việc đánh bay các mảng gàu trước khi bạn gội đầu. Lấy lọ đựng muối và rắc một ít muối lên da đầu lúc còn khô. Sau đó rải nó lên mái tóc rồi xoa bóp da đầu. Bạn sẽ thấy mình đã giải quyết được da đầu khô, gầu bong tróc, và sẵn sàng cho việc gội đầu gặt đi gàu.Lô hội Bạn có thể sử dụng lá cây lô hội sau đó lấy nhựa gel bên trong lá lô hội, đánh nhuyễn và thoa hỗn hợp này lên da đầu và để khoảng 20 phút, vừa thoa bạn cũng có thể dùng tay massage da đầu để dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau đó bạn gội lại bằng nước sạch. Làm việc này thường xuyên sẽ có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng tóc và điều trị gàu một cách hiệu quả. Cứ khoảng 2 ngày bạn tiến hành 1 lần.

Giấm ăn Lần lượt cho hai muỗng giấm ăn và 6 muỗng nước vào trong chén. Hòa nhuyễn dung dịch rồi thoa lên da đầu trước khi ngủ. Dùng khăn mềm quấn tóc lại và để nguyên như vậy trọn 1 đêm. Thực hiện một lần mỗi tuần, sau vài ba tháng, gàu sẽ hoàn toàn biến khỏi mái tóc.

Sử dụng muối và phèn chua để trị gàu

Đây là cách dân gian các cụ thường dùng. Muối có tác dụng diệt khuẩn và làm sạch, trong khi phèn chua lại giúp trung hòa độ pH trên da đầu. Kết hợp 2 nguyên liệu này, bạn có một phương pháp trị gàu ở nhà rất đơn thuần mà không tốn thời gian. Bạn có thể ứng dụng một trong hai cách:

Hòa muối vào phèn chua rồi đổ về dầu gội dùng hàng ngày, hoặc hòa muối về phèn chua, sau đó lấy bông ngoáy tai thấm và chấm lên da dầu. Để khoảng 30 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

(Theo diendanlamdep.com)

Read More

Tạo dáng cùng bé yêu

“Cặp đôi” hoàn hảo

Trong lúc mẹ trông thật “dễ thương” với bộ đồ mặc nhà họa tiết chấm bi thì bé lại cực đáng yêu và xinh xắn trong các thiết kế đa dạng như váy chữ A, váy xòe, hay bộ đồ mini...

Vì sao dáng váy chữ A trở thành kiểu dáng “độc quyền” của thời trang trẻ em? Đơn giản là vì kiểu váy này suôn đều từ trên xuống gấu váy, không chỉ tạo cho bé dáng vẻ dễ thương mà còn thoải mái lúc chạy nhảy.

Không chịu “thua kém” váy chữ A, những bộ đồ mini kết hợp giữa quần cộc và áo sát nách giúp bé yêu trông thật nhẹ nhàng vì thích hợp với mọi dáng người. Những mẫu thiết kế mang phong cách nghịch ngợm này còn “quyến rũ” cả các mẹ nữa đấy.

Màu sắc, kiểu dáng và họa tiết

Trước khi lựa chọn trang phục cho “cặp đôi” tuyệt vời này, bạn nên Quan tâm đến đặc trưng vượt trội nhất trong bộ sưu tập sản phẩm đôi là tạo điểm nhấn qua các xếp ly, nơ, cúc, bèo và các đường chạy chỉ ấn tượng... tạo cho mẹ và bé cảm giác thoả thích nhưng vẫn rất trẻ trung và nữ tính.

Tông màu vải cốt yếu dùng các những gam sáng như cam, hồng sen, vàng nắng, xanh ngọc... Bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì những gam màu vượt trội này đều phù hợp với mẹ và bé yêu. Đặc biệt, dòng sản phẩm dành cho trẻ em có sự đột phá trong chất liệu, bằng việc sử dụng công nghệ hiện đại, in trực tiếp trên nền vải với các họa tiết ngộ nghĩnh đáng yêu hình con giống, hình hoa lá thiên nhiên... cho bé vẻ tự tin, dễ thương mà vẫn tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoả thích trong khi hoạt động.

Xu hướng chấm bi đang làm mưa làm gió trên những bộ cánh thời trang của mẹ, “tận dụng” thời điểm này mẹ hãy chọn cho con gái những chiếc đầm chấm bi vừa xinh, vừa yêu và thật hợp thời trang nhé. Những chiếc đầm chấm bi dáng suông với chút cách điệu nơi thân đầm, kết hợp cùng chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi như cotton... sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Họa tiết chấm bi luôn mang đến nét đáng yêu, xinh xắn, vì vậy khi diện trang phục này, mẹ an tâm là con gái yêu sẽ trông hoàn hảo như nàng công chúa.

Màu sắc dành cho trang phục chấm bi vô cùng phong phú, đặc biệt, gam đen trắng, xanh dương, đỏ, hồng... đáp ứng mọi thị hiếu của bé và thoả thích cho các mẹ lựa chọn.

Váy hoa nhỏ, màu sắc trang nhã, chất liệu mềm bay bổng là kiểu thời trang phù hợp cho những chuyến dã ngoại mùa hè của các mẹ. Áo cổ chữ V khoét gợi cảm, sát nách mát mẻ nhưng chân váy kín đáo vì được may hai lớp.

Các mẹ cũng đừng quên những chi tiết như bèo, nơ, dây rút và họa tiết in, thêu đắp vải hoa nữ tính... được điểm xuyết trên những bộ trang phục cũng là 1 chất xúc tác mang đến cho người mặc hình ảnh nhẹ nhàng, lãng mạn và vẻ ngoài dễ thương.

Nếu mẹ và bé thích những “bộ cánh” bay bổng hơn thì có thể tin tưởng lựa chọn các mẫu váy liền thân để trảo đổi phong cách và tạo nên sự khác biệt cũng như đẹp hơn mỗi ngày.

Hạ Mi

 

Bức thư cảm động của người chồng mất vợ đêm Paris đẫm máu

Phương Vy: "Gia đình là điểm tựa"

Kính thiên văn radio to nhất thế giới

 

Read More

Vật bất ly thân dịp Tết của sao Việt

Với Phở Đặc Biệt, Nhã Phương, Mie, Ốc Thanh Vân, và MC Quang Minh một trong những vật dụng không thể thiếu là New V.Rohto, người bạn đồng hành giúp các sao có đôi mắt sáng khỏe long lanh trong dịp Tết Bính Thân sắp đến.

Phở hí hửng khoe mắt đẹp tiếp nhân lì xì Tết

Chàng hot vlogger Phở Đặc Biệt nhí nhảnh “selfie” với New V.Rohto – bí quyết cho đôi mắt sáng khỏe của anh. Với phong cách hóm hỉnh thường thấy, Phở cho hay sẽ đồng hành cùng “người bạn” này trong suốt Tết 2016 để thu thập thật nhiều lì xì.

Phở Đặc Biệt “selfie” với vật bất ly thân

Nhã Phương tin tưởng hơn khi mắt được chăm sóc

Dù bận rộn với lịch quay dày đặc cuối năm, nữ diễn viên "Tuổi thanh xuân" đã mô tả tình yêu của mình với một thương hiệu thuốc nhỏ mắt có uy tín tại Việt Nam. Cô luôn chọn sản phẩm này làm giải pháp mỗi khi mắt gặp các triệu chứng khó chịu. Nhã Phương tâm sự: phải có sản phẩm này mới an tâm mắt được chăm sóc tốt để tận hưởng những ngày Tết gần tới.

Nhã Phương và “tình yêu” to của mình

Mie chia sẻ tuyệt chiêu chăm sóc mắt dịp Tết

Hot girl nổi tiếng Mie cho biết trong suốt một năm qua, dù di tới đâu, Mie vẫn an tâm sử dụng New V.Rohto mỗi khi mắt bị ngứa mỏi. Vì vậy, chắc chắn Mie sẽ trữ sẵn 1 chai để sử dụng dần trong dịp Tết này, để những cơn nhức mỏi mắt không làm ảnh hưởng đến kế hoạch đón Xuân

Mie rạng rỡ với đôi mắt sáng khỏe

Ốc Thanh Vân bật mí bí quyết mắt khỏe đẹp

Bà mẹ Ốc Thanh Vân bật mí nhờ có New V.Rohto mà cô luôn được khen là có đôi mắt đẹp. Vì vậy Tết này dù có tất bật tới mấy, cô Ốc cũng sẽ không quên mang người bạn này bên mình để luôn luôn có đôi mắt khỏe đẹp, long lanh và tràn đầy sức sống .

Ốc Thanh Vân tự hào vì có đôi mắt đẹp

MC Quang Minh nhớ kỉ niệm Tết năm ngoái

MC đài truyền hình quốc gia Quang Minh chia sẻ nhờ có thuốc nhỏ mắt mà mắt anh được chăm sóc tốt sau chuyến đi phượt Tết cùng bạn bè năm trước. Vì gần đây mắt hay nhức mỏi do liên tục dùng máy tính, Quang Minh khẳng định thuốc nhỏ mắt New V.Rohto sẽ là người bạn không thể thiếu của anh trong những ngày Tết 2016 này.

MC Quang Minh và người bạn không thể thiếu Tết này

Read More

5 thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả

Sữa: Sữa là nguồn dinh dưỡng chính trong việc mang đến canxi giúp cho sự phát triển toàn diện của cơ xương. Uống sữa mỗi ngày giúp đẩy nhanh tiến độ tăng trưởng của xương, cố gắng hiệu quả chiều cao của người sử dụng.

Hải sản giàu canxi: Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng, thiếu hụt chất này sẽ làm hạn chế chiều cao cơ thể. Đặc biệt đối với trẻ đang lớn, nên bổ sung nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá...

Trứng: Trứng là thực phẩm giàu protein, có khả năng tổng hợp được chất dinh dưỡng rất lớn. Ăn nhiều trứng sẽ giúp ích rất nhiều trong quy trình phát triển chiều cao.

Ngũ cốc: Ngũ cốc chứa chất xơ, vitamin, sắt, magiê, selen và giàu calo nên rất cấp thiết trong phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Rau và hoa quả tươi: Để phát triển chiều cao thì rau và hoa quả tươi là những thực phẩm không thể thiếu. Trong rau và hoa quả chứa một lượng chất xơ, vitamin, kali và folate. Đặc biệt, vitamin A giúp trong việc phát triển của xương và các mô. Một số thực phẩm đem đến nguồn vitamin A dồi dào là đu đủ, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, xoài, dưa hấu và quả mơ. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt cũng hỗ trợ cơ thể trẻ phát triển.

(Ảnh minh họa: Internet)

BS. Lâm Nguyễn

Read More

Nguyên nhân không ngờ gây quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt có thể do nhiều nguyên nhân không như nhau như thiếu nghỉ ngơi, dinh dưỡng kém, ngồi máy tính nhiều, mệt mỏi, thiếu vitamin… Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân không ngờ khiến mắt bị quầng thâm:

1. Di truyền

Đôi khi, mặc dù dùng rất nhiều biện pháp để tránh quầng thâm, bạn vẫn có thể bị. Nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng này có thể xảy ra do ảnh hưởng di truyền.

2. Dị ứng

Dị ứng được cho là khiến các mạch máu trong cơ thể giãn ra và bởi vậy khiến da qunah mắt mỏng hơn, mạch máu giãn ở khu vực này khiến chúng bị thâm lại.

3. Chàm

Chàm có thể gây ngứa và dị ứng nhiều. Vì vậy, trong trường hợp khu vực ảnh hưởng là xung quanh mắt bạn thì tình trạng ngứa liên tục và cọ xát da trong khu vực này có thể khiến nó trông tối hơn.

4. Trang điểm

Các hóa chất trong đồ trang điểm có thể ảnh hưởng tới vùng da dưới mắt khiến nó có quầng thâm. Chất lượng của đồ trang điểm cũng đóng vai trò quan trọng.

5. Cấu trúc xương

Trong một số trường hợp, xương mặt của 1 người được cấu trúc theo cách hõm hơn tại khu vực quanh mắt. Điều này có thể là nguyên do lạ khác khiến khu vực quanh mắt trở thành tối hơn.

6. Tĩnh mạch

Có một cụm các tĩnh mạch nhỏ quanh mắt. Ở một số người, chúng có thể dễ quan sát thấy từ bên ngoài, do đó khiến vùng này sẫm màu hơn.

7. Ánh nắng mặt trời

Ra ngoài ánh nắng mặt trời nhiều mà không dùng kem chống nắng có thể khiến vùng dưới mắt đen sạm vì da quanh mắt mỏng và nhạy cảm nên nó có thể nhanh nhất bị ảnh hưởng.

BS Cẩm Tú

(Theo Boldsky)

Read More

11 động tác giảm cân nhanh với cầu thang

Trang Heath giới thiệu 11 động tác tập thể dục với bậc thang trong 15 phút giúp bạn đốt cháy 1 lượng kcal tương tự như lúc đi bộ 30 phút. Bạn có thể thực hiện những động tác này ở bất cứ đâu.

Động tác 1:

Bạn hãy đi lên và xuống cầu thang với tốc độ vừa phải trong vòng hai phút, có thể dùng lan can để giúp cân bằng.

Động tác 2:

Quỳ trên sàn nhà, mặt hướng vào phía cầu thang; đặt hai tay lên bậc cầu thang cuối cùng sau đó ngả người vào phía trước để cân bằng cơ thể giữa tay và đầu gối, lưu ý để khuỷu tay thẳng như hình. Giữ tư thế này trong 1 phút và hít thở sâu. Nếu cần nghỉ ngơi, bạn có thể ngồi lên đầu gối sau đó lặp lại động tác trên cho đến hết một phút.

Động tác 3:

Lặp lại động tác leo cầu thang.

Động tác 4

Ngồi trên bậc thang trước tiên với bàn chân và đầu gối khép lại chạm nhau, sau đó đặt 2 tay lên bậc thang kế tiếp, ngón tay hướng vào phía trước, gập khuỷu tay. Sau đó bạn duỗi thẳng cánh tay và nâng dần hông lên khỏi bậc thang. Hãy giữ tư thế cân bằng giữa tay và chân, vai thẳng, ngực ưỡn lên, đầu thẳng trong vòng một phút. Nếu cần nghỉ ngơi, bạn có thể hạ thấp trọng tâm ngồi lại lên bậc thang, sau đó lại lặp lại động tác.

Động tác 5

Đứng ở phía bên trái bậc thang và nắm về lan can, sau đó bước sang một bên lên bậc thang trước nhất với bàn chân trái, thẳng chân trái và nhấc chân phải lên cùng bậc với chân trái; sau đó lần lượt leo cầu thang lên theo hướng như thế, sau đó leo xuống. Bạn hãy lặp lại động tác này trong vòng hai phút.

Động tác 6

Đứng trước cầu thang cách 1 khoảng, tay đặt lên hông tạo sự cân bằng, sau đó đặt chân phải lên bậc thang đầu tiên; uốn cong chân theo tư thế nhào vào trước, chân phải vuông góc với bậc thang giữ trong khoảng một phút, sau đó lặp lại động tác này với chân trái.

Động tác 7

Lặp lại động tác 5 nhưng đổi phía, đứng phía bên phải bậc cầu thang.

Động tác 8:

Đứng phía trước bậc thang và đặt tay trái lên lan can để giữ cân bằng; mở rộng chân phải về phía sau, nâng ngón chân cách đất vài cm, sau đó uốn cong chân từ từ nâng gót chân vào mông. Sau đó, bạn duỗi thẳng chân về vị trí ban đầu. Hãy lặp lại động tác này 10 lần tại mỗi chân, mỗi lần 1 phút.

Động tác 9

Bạn có thể đi bộ hoặc chạy lên xuống bậc cầu thang nhanh chóng nhất có thể trong 1 phút.

Động tác 10:

Một tay giữ lan can, bạn hãy đứng trên bậc trước tiên của cầu thang, nâng gót chân đứng trên mũi bàn chân sau đó hạ gót chân xuống. Thực hiện động tác này lặp lại trong 1 phút.

Động tác 11:

Ngồi trên bậc thang trước hết và đặt 2 tay trên bậc tiếp theo, bạn dựa hẳn người về cầu thang. Sau đó nâng bàn chân phải cách sàn nhà khoảng 7 cm và giữ trong hai nhịp đếm, sau đó lặp lại với chân trái. Thực hiện động tác này trong 1 phút.

 

LHQ ủng hộ mọi biện pháp thiết yếu chống lại ISIS

Trẻ bị bệnh máu khó đông, cần làm gì?

Xử trí đau và cứng cổ tay

 

(VnExpress)

Read More