Theo các nhà nghiên cứu, các yếu tố như nỗ lự tạo sự cân bằng hợp lý giữa việc nhà và công việc có thể là nguyên do chính lý giải ở sao phụ nữ thường hay lo lắng hơn nam giới và cuối cùng là bị bệnh tim nhiều hơn. Một nghiên cứu sắp đây cho thấy có 38% tử vong ở nam giới là do đau tim mỗi năm trong lúc tỷ lệ này ở nữ giới là 47%.
Nguyên nhân gây căng thẳng cho phụ nữ
Đối với phụ nữ, có nhiều nguyên nhân khiến họ căng thẳng hơn so với nam giới. Với phụ nữ đã có gia đình, đó là việc điều hành nhà cửa, chăm sóc con cái và gia đình chồng, nỗ lự duy trì hôn nhân lành mạnh và hạnh phúc trong khi vẫn phải phấn đấu trong công việc. Có quá nhiều áp lực với phụ nữ. Mặt khác, với phụ nữ chưa kết hôn, cô ấy cũng cần chăm sóc bố mẹ, anh em, nhà cửa và cũng phải nỗ lực trong công việc. Nghe có vẻ đơn thuần nhưng những áp lực mà người phụ nữ phải chịu vẫn là rất to và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trí và tim.
Theo các chuyên gia y tế, những nguyên nhân đặc thù giới tính như chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh sớm và các biến chứng khi mang thai theo thời gian cũng làm ảnh hưởng đến tim của phụ nữ
Các triệu chứng căng thẳng tại phụ nữ
Căng thẳng có biểu hiện không như nhau ở mỗi người, cũng có lúc có lúc có biểu hiện giống nhau, tuy nhiên, nó phụ thuộc vào khả năng kiểm soát tâm trạng của mỗi người.
Triệu chứng chung thường gặp là
- Trở nên dễ bị kích động, chán nản và đánh tráo tâm trạng.
- Tự ti, cảm thấy cô đơn, trầm uất
- Tránh né người thân và thường tại 1 mình
- Đau đầu
- Mất ngủ
- Giảm ham muốn tình dục
- Ngậm chặt hàm và nghiến răng
- Suy nghĩ dồn dập
- Không thể tập trung về việc gì
- Hay quên và kém tổ chức.
Cách khắc phục
Theo các nhà nghiên cứu, căng thẳng là 1 phần của cuộc sống. Vấn đề với phần to phụ nữ là họ luôn giữ những suy nghĩ cho riêng mình thay vì chia sẻ nó. Bạn cần tìm 1 ai đó tin cậy để tâm sự. Đó có thể là chồng, người yêu, cha mẹ, bạn bè và thậm chí là con bạn. Khi bạn nói về điều gì đã khiến bạn buồn, bạn có thể giảm 70% căng thẳng trong tâm trí và sẽ Tiến hành cảm thấy tốt hơn.
BS Cẩm Tú
(Theo Timesofindia/ Univadis)
0 comments:
Post a Comment