Nước ép lựu và chanh
Lựu là 1 lựa chọn tốt để giải độc cơ thể vì có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn trà xanh. Đồng thời, nó cũng chứa các vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng và đào thải chất độc hiệu quả. Thêm nước cốt chanh vào nước ép lựu sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, giải độc và nâng cao cường sự thảo luận chất.
Trái dứa
Dứa rất giàu chất dinh dưỡng và giúp giải độc rất tốt, nhất là là làm sạch tế bào gan. Hợp chất bromelin phân bố nhiều nhất tại lõi dứa, gấp đến 20 lần so với thịt dứa, nên lúc ăn loại quả này bạn không nên bỏ lõi dứa. Dứa thúc đẩy quy trình tiêu hóa trong cơ thể, nhất là có lượng chất xơ to giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Nước ép cải bó xôi
Các chất diệp lục trong cải bó xôi giúp đại tràng và gan gặt đi các độc tố khỏi cơ thể, song song chống viêm và kháng khuẩn rất tốt. Uống 1 ly nước ép cải bó xôi mỗi ngày sẽ giúp thải các độc tố trong cơ thể mà bạn nạp về từ không khí ô nhiễm và các chất phụ gia, thuốc trừ sâu có trong thực phẩm hàng ngày.
Uống nước
Uống nước là cách giải độc tốt nhất và hiệu quả nhất mà bạn nên làm mỗi ngày. Nó có thể giúp loại bỏ độc tố trong các cơ quan của cơ thể qua hệ thống tiêu hóa, bài tiết. Vì thế, hãy uống nước ngay cả khi bạn không khát.
Dâu tây
Dâu tây có chứa nhiều a-xít hữu cơ, các khoáng chất có tác dụng làm sạch đường ruột, gặt đi các chất cặn bã trong cơ thể. Loại quả này còn chứa a-xít ellagic, anthocyanin, vitamin C, A và rất giàu chất xơ… có tác dụng chống lại sự hoạt động của các tế bào ung thư, ngăn ngừa lão hóa.
Trà xanh + chanh
Chất polyphenol có trong lá trà xanh giúp giải độc cơ thể 1 cách tự nhiên và đặc biệt không chứa caffein. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên uống từ 3 – 4 tách trà xanh để giúp thải độc và giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể thêm 1 vài giọt nước cốt chanh về trà xanh để tăng thêm hiệu quả giải độc.
Nghệ
Củ nghệ chứa nhiều đặc tính chữa bệnh và nó cũng giúp xúc tiến sự thảo luận chất của bạn. Thêm một ít bột nghệ, 1 vài lát gừng mỏng vào 1 cốc nước ấm và uống mỗi ngày. Nghệ còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Hoạt chất curcumin có trong nghệ giúp giải độc, chống lại sự hình thành các tế bào ung thư.
(Ảnh minh họa: Internet)
An An (Boldsky)
0 comments:
Post a Comment